Večino razlogov zakaj večina posameznikov ne uspe pridobiti na mišični masi in nekaj kratkih nasvetov za odpravo le-teh si boste lahko prebrali v tem članku.
Ali popijete dovolj vode? Koliko jo je sploh potrebno popiti? Pitje zadostne količine vode je zelo pomembno, sploh, če je vaš cilj boljša telesna kompozicija, tega elementa ne sme primanjkovati. Tukaj so na kratko opisane pozitivne lastnosti vode.
Kombinacij treningov za pridobivanje mišične mase je nešteto, v tem članku bom opisal enega izmed njih, Max-OT (ang. "Maximum Overload Training") oziroma trening z maksimalno (pre)obremenitvijo.
Božično-novoletni prazniki so pred vrati in veliko ljudi, tudi tistih, ki se trudijo in skrbijo za prehrano, nemalokrat premaga skušnjava po vseh dobrotah, ki se pojavijo na mizi.
Tukaj je 6 kratkih, a praktičnih nasvetov kako se prebiti skozi praznike, brez občutka krivde, ne, da bi se odpovedali praznovanju in dobri družbi.
Se že nekaj časa trudite, da bi pridobili na mišični masi, a brez uspeha? Skoraj zagotovo se problem skriva v prehranski strategiji.
Morda vam bo tudi s pomočjo tega članka uspelo spremeniti tistih nekaj malenkosti, ki vas ločijo do zastavljenega cilja, v tem primeru pridobivanja mišične mase.
